Мария Лимонова эксперт по здоровому питанию, health-коуч
Health-коуч — это профессиональный наставник по питанию и здоровому образу жизни, который помогает сделать так, чтобы ваш образ жизни работал на ваши цели
Обо мне
Меня зовут Мария.
Я эксперт по здоровому питанию, health-коуч, нутрициолог
С 2015 года активно изучаю тему здорового питания, психосоматику, работу с телом, дыханием, безопасные чистки организма, медитации.
Я прошла огромное количество обучений по питанию, нутрициологии, психологии, психосоматике и коучингу.
Благодаря этому, я наладила свой вес, здоровье и внутреннее состояние.
Я эксперт по здоровому питанию, health-коуч, нутрициолог
С 2015 года активно изучаю тему здорового питания, психосоматику, работу с телом, дыханием, безопасные чистки организма, медитации.
Я прошла огромное количество обучений по питанию, нутрициологии, психологии, психосоматике и коучингу.
Благодаря этому, я наладила свой вес, здоровье и внутреннее состояние.
.
Моя история
Благодаря здоровому образу жизни, я наладила свой вес, здоровье и общее внутреннее состояние.
Что было
Раньше я часто болела гнойной ангиной, постоянные простуды, болезненные месячные (в эти дни просто лежала дома с нереальной болью, головокружением и тошнотой), проблемы с ЖКТ, сибр (когда живот надувается, особенно по вечерам), лишний вес, зависимость от сладостей и фаст фуда.
Частые депрессии, грусть, не понимание чего хочу, страхи будущего, страхи действовать, не принятие себя и своего тела, страх говорить и быть собой, проявляться так, как хочу.
Я прошла все стадии была и в размере плюс (лишний вес) и в размере минус (сильная худоба), скини фэт (это когда вроде худой, но есть жировые отложения, «висит», где не нужно :)).
Частые депрессии, грусть, не понимание чего хочу, страхи будущего, страхи действовать, не принятие себя и своего тела, страх говорить и быть собой, проявляться так, как хочу.
Я прошла все стадии была и в размере плюс (лишний вес) и в размере минус (сильная худоба), скини фэт (это когда вроде худой, но есть жировые отложения, «висит», где не нужно :)).
Что стало
Когда я стала практиковать правильное питание и работать со своим внутренним состоянием изменилось мое мышление и образ жизни. Я стала более активная, жизнерадостная, меня перестали беспокоить простуды, во время критических дней мое состояние по прежнему веселое, нет болей вообще, исчезло желания наестся сладостей и лежать, смотреть сериалы, организм работает слажено.
Я наладила режим сна (быстро встаю без будильника, быстро засыпаю до 22-23 и крепко сплю ночью).
Мне нравится мое тело и вес, в котором я нахожусь, я бодра и полна энергии.
Я стала понимать чётко, чего хочу - помогать людям становиться здоровым, активными, умеющими чувствовать себя и своё тело.
Я осознала, что опыт, который я собирала на протяжении 10 лет пора передавать в Мир!
Я наладила режим сна (быстро встаю без будильника, быстро засыпаю до 22-23 и крепко сплю ночью).
Мне нравится мое тело и вес, в котором я нахожусь, я бодра и полна энергии.
Я стала понимать чётко, чего хочу - помогать людям становиться здоровым, активными, умеющими чувствовать себя и своё тело.
Я осознала, что опыт, который я собирала на протяжении 10 лет пора передавать в Мир!
Выводы. Итог
Я стала рассказывать об этом друзьям и знакомым, те, кто кто начали практиковать вместе со мной стали быстро отслеживать появившееся энергичное состояние, бодрость и уверенность в своих действиях.
Я хочу делиться знаниями и вдохновением со всеми.
Моя глобальная цель - чтобы каждый осознал, что жить в здоровом и красивом теле это правильно и нормально в любом возрасте!
Здоровый образ жизни - это не про отказы, страдания и ограничения!
Здоровый образ жизни - это про любовь к себе, осознанность, творчество и счастливую жизнь!
Я хочу делиться знаниями и вдохновением со всеми.
Моя глобальная цель - чтобы каждый осознал, что жить в здоровом и красивом теле это правильно и нормально в любом возрасте!
Здоровый образ жизни - это не про отказы, страдания и ограничения!
Здоровый образ жизни - это про любовь к себе, осознанность, творчество и счастливую жизнь!
Проект
Так родился мой уникальный проект «Сборник рецептов», который создан для того, чтобы каждый осознал на себе, что полезная еда может быть вкусной, красивой и приносить пользу организму
Подробнее
Личная онлайн консультация
На консультации мы определим вашу цель, выявим ваш образ жизни и питания, сильные стороны и как вы можете, используя их, достигнуть цели.
Что вы получите:
Что вы получите:
- Индивидуальный разбор питания (который есть сейчас)
- План нового питания исходя из запроса, с объяснением (вы будете понимать, что и для чего едите)
- Разберемся со страхами о ЗОЖ (здоровый образ жизни это не про отказы от любимых вкусняшек и страдания, это про любовь к себе и осознанность)
- Получите индивидуальные советы по образу жизни (исходя из индивидуального телосложения, расписания дня и общей активности)
- Я составлю вам стратегию питания и образа жизни, который выведет вас на новый уровень энергии и здоровья
- Ответы на все вопросы
- Поддержка 7 дней после консультации
Подробнее
Какие преимущества дает сборник рецептов?
- Простота74 страницы с простыми рецептами из доступных ингредиентов
- Экономия времениБольшинство блюд готовятся очень быстро, с использованием минимального количества ингредиентов
- Подсчет КБЖУ, витаминов и минералов за васРядом с каждым блюдом вы найдете подсчёты витаминов, минералов и кбжу, которые вы получите, после его потребления, так вы будете знать что и для чего едите
- Замена сладостям и фаст-фуда на вкусную и полезную альтернативуНаучитесь создавать тортики, вкусняшки, пиццу, булочки и шоколадки, которые будут приносить вам удовольствие и пользу
- Богатство, изобилиеВсе блюда в сборнике, богаты на нутриенты. Питаясь богатой пищей, ваше тело станет более эмоционально раскованным, радостным, молодым, активным и здоровым. Питание напрямую влияет на наше эмоциональное состояние
- ОсознанностьЦельная, богатая на нутриенты еда быстро восполнит дефициты и даст огромный заряд энергии для новых свершений, которые в корне изменят вашу жизнь в лучшую сторону
КОНТАКТЫ
healthylimafood@gmail.com
PHOTO CREDITS: rawpixel.com
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
